24/7 support
Gratis verzending
Snel bezorgd
24/7 support
Gratis verzending
Snel bezorgd

Met deze coole tips kom jij zwanger de zomer door

Ben jij zwanger in de zomer? Met een buik bijna zo groot als de zon zelf, vraag je je misschien af hoe je dit gaat overleven. Maak je geen zorgen. Hoewel het waar is dat een zomerzwangerschap niet altijd gemakkelijk is, kennen we een paar coole trucs om je problemen bij warm weer te verlichten.

#1 Uitdroging

Als je het zelf al zo warm hebt, vraag je je misschien af of de hitte kwaad kan voor je ongeboren kindje. De zon zelf is niet schadelijk voor je baby, aangezien uv-straling niet door de baarmoeder heen gaat. Een zomerse dag heeft dus niet direct impact op je kindje. Wel kan uitdroging en een langdurig verhoogde lichaamstemperatuur voor eventuele problemen zorgen. Denk aan vermoeidheid, duizeligheid, hoofdpijn, kramp, oedeem en misselijkheid.

Coole tips:
Als zwangere vrouw hoef je niet opeens extreme hoeveelheden water te drinken. Een beetje extra is vaak al voldoende. Voor veel zwangere vrouwen komt dit neer op 1,5 tot 2,5 liter water per dag.

Als je dan toch zoveel moet drinken kun je er net zo goed een feestje van maken. Wissel je water af met een feestelijk drankje. Er zijn een aantal supermarkten en online bedrijven die smakelijke, kant-en-klare mocktails verkopen. Google is je beste vriend maar hier vast een idee om zelf aan de slag te gaan: Mix ginger ale met wat verse sinaasappelsap en voeg een snuifje kaneel, een ijsblokje en een kaneelstokje toe. Heerlijk én boordevol vitamine C.

Ben je het nippen beu? Ga dan voor een zelfgemaakte ijslolly. Meng bijvoorbeeld magere yoghurt, walnoten en bosbessen en giet dit in een ijslollyvorm voor een zoete snack vol H2O (om nog maar te zwijgen van omega-3 vetzuren, calcium, antioxidanten en vezels).

#2 Zwelling

Oedeem (vochtophoping) kan in de zomer erger zijn, waardoor je kuiten, enkels en voeten één brede, opgeblazen massa worden. Niet iets waar je op zit te wachten toch?

Coole tips:
Preventieve middelen en huismiddeltjes die je dokter je kan aanraden als je last hebt van licht opgezwollen benen, enkels en voeten tijdens je zwangerschap zijn bijvoorbeeld:

  • Verminder de constante druk. Probeer, indien mogelijk, niet te lang recht te staan.
  • Koel je voeten af. Laat je voeten afkoelen in koud water of leg een ijszak op de gezwollen delen.
  • Leg je voeten wat hoger. Wanneer je zit of ligt, leg je je benen dan wat hoger op een kussen of voetsteuntje.
  • Sla je benen niet over elkaar.
  • Beperk cafeïne. Hoewel het geen probleem is om af en toe wat koffie te drinken als je zwanger bent, zou dit er wel voor kunnen zorgen dat je benen of enkels opzwellen.
  • Draag losse, comfortabele kleding. Strakke kleding kan de bloedcirculatie verminderen en de vochtophoping doen toenemen.
  • Lig op je zij. Probeer op je zij te liggen wanneer je slaapt of rust. Dit zal de druk verminderen op de aders die het bloed vervoeren van je onderrug naar je hart.

#3 Verveling

De eenvoudigste manier om rust te houden en je lichaamstemperatuur op peil te houden? Binnen blijven met de airco aan. Klinkt niet heel spannend maar met deze tips kijk jij je ogen uit.

Coole tips:
Alle seizoenen van Working moms op Netflix afgekeken? En zit er verder niets meer tussen? Kijk eens bij Videoland, Discovery Plus of Pathé Thuis. Op zoek naar iets meer diepgang? Cinetree (van actrice Hanna Verboom) heeft de mooiste films en docu’s. Ben je nieuw bij deze platformen? Vaak kan je dit eerst gratis uitproberen.

Is het ’s avonds prima uit te houden in de tuin? Pak je laptop, popcorn, mocktail en XXL bodypillow erbij en ga voor een tuin-bios met je lover!

 

#4 Slapen

Slapen met een dikke buik is al een uitdaging, laat staan als het ook nog eens bloedheet is op je slaapkamer.

Coole tips:
Hou je hoofd cool door overdag de gordijnen dicht te houden en zet ’s avonds pas het raam open (met een hor ervoor). Ga voor katoenen lakens en leg een natte washand in je nek of op je voorhoofd als je gaat slapen. Een lauwwarme douche voor het slapen gaan kan ook bijdragen aan een goede nachtrust.

Laat die zomer maar komen!

Liefs,
Litollo.

MET DEZE 3 STAPPEN ORGANISEER JIJ EEN BABYSHOWER WAARMEE JE ÉCHT INDRUK MAAKT.

Laten we eerlijk zijn, dit tijdperk van sociale afstand en beperkingen is verre van ideaal voor iedereen, zeker voor een aanstaande moeder. Is jouw bestie of (schoon)zus zwanger en wil jij een originele babyshower voor haar organiseren welke ze nog lang zal herinneren? Wij gaan je helpen! Alsjeblieft, 3 tips voor een memorabele babyshower: veilig én fun. Want ondanks dat er een maximum zit aan het aantal personen, zit er gelukkig geen limiet aan de hoeveel plezier die jullie gaan beleven.

 

1) GASTEN EN UITNODIGINGEN

Een goed feestje start met een feestelijke uitnodiging. Zoek uit wie je erbij wilt hebben en verzamel e-mailadressen. Dit kan bijv. via www.greenvelope.com. Hiermee stuur je digitaal de mooiste uitnodigingen én je kan er foto’s, muziek, cadeaulijsten en locaties via Google Maps aan toevoegen. Of ga voor de gratis variant en maak iets tofs op www.canva.nl. Dit scheelt niet alleen kramp in je tong van de postzegels plakken, het bespaard ook geld, tijd, bomen én je maakt de beleving compleet want voorpret is de leukste pret.

Zorg dat er een klein groepje bij de mommy-to-be aanwezig is zet dit ook in de uitnodiging zodat iedereen weet waar ze aan toe zijn. Is het een idee om alleen haar moeder en haar bff in het echt uit te nodigen? De rest van de gasten ontmoeten jullie dan via Zoom, Microsoft Teams of Skype of Facetime. Als iedereen er is wordt het tijd om de rest erbij te bellen. Wanneer je gebruik maakt van software om te videobellen kun je vaak ook je scherm delen. Start met een toffe playlist om lekker ‘in the mood’ te komen. Om chaos te voorkomen is het handig om één iemand de babyshower te laten leiden.

 

2) VERSIERING, SPELLETJES EN ACTIVITEITEN

De meeste lol heb je wanneer iedereen lol heeft. Zorg dus voor spelletjes welke niet alleen leuk zijn voor de mommy-to-be maar ook voor haar gasten.

  • Maak een hilarische quiz via Kahoot!, dit is een app welke je kan downloaden en is ideaal voor een online babyshower. Geen inspiratie voor vragen? Denk aan hilarische feitjes over de mama en papa/mama welke iedereen kan insturen en dan moet de feestcrew raden of dit waar of niet waar is. Mix de persoonlijke vragen met wat algemene kennis vragen (Google is your friend).
  • Zorg dat iedereen een stukje van een katoenen vlaggenlijn thuis heeft en neem gezamenlijk zo’n 15 minuten om deze te versieren voor de toekomstige verjaardag(en) van de baby. Achteraf worden deze verzameld en kan je een mega originele slinger maken welke nog lang zal worden ophangen.
  • Zorg ervoor dat iedereen voldoende lekkere hapjes en drankjes in huis heeft. Wellicht een boodschappenlijst toevoegen aan de uitnodiging óf laat wat lekkers bezorgen bij iedereen.

 

3) CADEAUS

De meest gegeven cadeaus van een babyshower? Rompertjes en luiertaarten. Erg praktisch maar een stuk minder memorabel, toch? En kleding is leuk maar hoe groot is de kans dat het precies haar smaak is en met een beetje geluk wordt het slechts één maand gedragen om vervolgens in een zak te belanden. Om het wat makkelijker te maken hebben wij vijf originele cadeaus op een rijtje gezet:

  • Massagebon voor mama. Geloof ons, ze zal je op haar blote knieën bedanken.
  • Zwangerschapskussen. Een cadeau waar ze elke dag plezier van zal hebben. Het Litollo zwangerschapskussen is lekker ter ondersteuning tijdens de zwangerschap maar ook voor straks tijdens het voeden, multifunctioneel dus.
  • Maak een grote glazen pot en vul deze met een persoonlijke boodschap voor de baby. Iedereen schrijft zijn/haar/hun wensen op voor de baby en beschrijven wat hun relatie is met de mama. Dit wordt in de pot gestopt en is superleuk voor later! Gegarandeerd dat deze voor altijd bewaard blijft.
  • Verzamel een mooi bedrag voor een bon van bijvoorbeeld www.ohmyguts.nl, hiermee kan de mommy-to-be op momenten dat ze even he-le-maal geen zin heeft om te koken, een gezonde kant-en-klare maaltijd voor elk moment van de dag bestellen. Easy-peasy!
  • Een newborn fotoshoot: een tastbare herinnering welke ze nog lang zal bewaren.

 

Veel plezier! Liefs, Litollo.

8 dingen die ik mis aan zwanger zijn

1. Mijn buikje waar ik hele dagen aan zat te aaien ook toen het nog geen buikje was. Ik voelde
mij nooit alleen door mijn buikje. Ik praatte en zong er liedjes voor of ik zette lekker liedjes op om
er samen naar te luisteren.

2. De mommy glow. Ik heb me zo onwijs knap gevoeld tijdens de zwangerschap dat niemand
daar verandering in kon brengen. Mijn huid en haar glansde en ik straalde. Ik kon alleen maar
lachen. Kan ik “de mommy glow” ook ergens uit een potje kopen aub?

3. Zelfvertrouwen. Ik ben vaak zelfverzekerd over wie ik ben en wat ik wil in het leven maar net
als iedereen ken ik ook mijn onzekere momenten. Tijdens de zwangerschap heb ik 1 moment van
echte onzekerheid gevoeld (lees mijn blog: Allerlei alarmbellen gingen af tijdens een controle bij
de gynaecoloog). Voor de rest heb ik nog nooit zo goed in mijn vel gezeten als tijdens de
zwangerschap. Ik voelde me alsof ik alles aankon. Een euforisch gevoel door heel mijn lijf. Maar
natuurlijk had ook ik zoals elke mama momentjes waar je even twijfelde of al je voorbereidingen
wel goed zijn en of je je niet nog wat meer in moest lezen. Maar al snel kom je als de kleine er is
achter dat de praktijk anders is dan je voorbereidingen. Alles gaat vanzelf en anders dan je in
boeken leest. Elk kind is anders met andere behoeftes.

4. Leven voelen in mijn buik naast je eigen leven en lichaam. Dat vond ik zo bijzonder, het
gevoel dat er een klein levend wezentje zich kon ontwikkelen, groeien, bewegen en eten en dat
vond dan allemaal plaats in mijn lichaam. Wauw!

5. Dankbaarheid. Dankbaar dat ik de gelukkige was die zwanger mocht zijn. Het is niet voor
iedereen vanzelfsprekend en dat besefte ik mij heel goed. Ik heb mijn gehele zwangerschap en
ook nu nog geleefd uit dankbaarheid dat ik zo iets wonderlijks mocht meemaken.

6. De bijbehorende kwaaltjes. Ik was zo blij om zwanger te zijn dat als ik een beetje misselijk
was, een pijntje of ongemak voelde ik meteen tegen mijn man zei: yes mijn lichaam is z’n werking
aan het doen. Zelfs voor de kwaaltjes was ik blij en dankbaar. Ik denk dat ik mede daardoor een
hele fijne zwangerschap heb ervaren.

7. Verandering in mijn lichaam. Ik ben altijd al super sportief en altijd bewust bezig geweest
met mijn lichaam en ik vond het zo bijzonder om mijn buik zo te zien transformeren.

8. Tot slot, de extra liefde en respect die je van je naasten ontvangt. Het is heerlijk om in de
watten te worden gelegd terwijl je je al super dankbaar en geprezen voelt omdat je een baby in
de maak hebt en om dan nog extra liefde te krijgen is een fantastisch gevoel. De beste
zitplaatsen krijgen, extra moeite tijdens etentjes, nog meer begrip als je iets deelt. Haha ja dat
vond ik heerlijk.

Wat is moeder natuur toch prachtig!

Wat mis jij aan je zwangerschap?

Auteur: Rose van Eerd