24/7 support
Gratis verzending
Snel bezorgd
24/7 support
Gratis verzending
Snel bezorgd

Met deze coole tips kom jij zwanger de zomer door

Ben jij zwanger in de zomer? Met een buik bijna zo groot als de zon zelf, vraag je je misschien af hoe je dit gaat overleven. Maak je geen zorgen. Hoewel het waar is dat een zomerzwangerschap niet altijd gemakkelijk is, kennen we een paar coole trucs om je problemen bij warm weer te verlichten.

#1 Uitdroging

Als je het zelf al zo warm hebt, vraag je je misschien af of de hitte kwaad kan voor je ongeboren kindje. De zon zelf is niet schadelijk voor je baby, aangezien uv-straling niet door de baarmoeder heen gaat. Een zomerse dag heeft dus niet direct impact op je kindje. Wel kan uitdroging en een langdurig verhoogde lichaamstemperatuur voor eventuele problemen zorgen. Denk aan vermoeidheid, duizeligheid, hoofdpijn, kramp, oedeem en misselijkheid.

Coole tips:
Als zwangere vrouw hoef je niet opeens extreme hoeveelheden water te drinken. Een beetje extra is vaak al voldoende. Voor veel zwangere vrouwen komt dit neer op 1,5 tot 2,5 liter water per dag.

Als je dan toch zoveel moet drinken kun je er net zo goed een feestje van maken. Wissel je water af met een feestelijk drankje. Er zijn een aantal supermarkten en online bedrijven die smakelijke, kant-en-klare mocktails verkopen. Google is je beste vriend maar hier vast een idee om zelf aan de slag te gaan: Mix ginger ale met wat verse sinaasappelsap en voeg een snuifje kaneel, een ijsblokje en een kaneelstokje toe. Heerlijk én boordevol vitamine C.

Ben je het nippen beu? Ga dan voor een zelfgemaakte ijslolly. Meng bijvoorbeeld magere yoghurt, walnoten en bosbessen en giet dit in een ijslollyvorm voor een zoete snack vol H2O (om nog maar te zwijgen van omega-3 vetzuren, calcium, antioxidanten en vezels).

#2 Zwelling

Oedeem (vochtophoping) kan in de zomer erger zijn, waardoor je kuiten, enkels en voeten één brede, opgeblazen massa worden. Niet iets waar je op zit te wachten toch?

Coole tips:
Preventieve middelen en huismiddeltjes die je dokter je kan aanraden als je last hebt van licht opgezwollen benen, enkels en voeten tijdens je zwangerschap zijn bijvoorbeeld:

  • Verminder de constante druk. Probeer, indien mogelijk, niet te lang recht te staan.
  • Koel je voeten af. Laat je voeten afkoelen in koud water of leg een ijszak op de gezwollen delen.
  • Leg je voeten wat hoger. Wanneer je zit of ligt, leg je je benen dan wat hoger op een kussen of voetsteuntje.
  • Sla je benen niet over elkaar.
  • Beperk cafeïne. Hoewel het geen probleem is om af en toe wat koffie te drinken als je zwanger bent, zou dit er wel voor kunnen zorgen dat je benen of enkels opzwellen.
  • Draag losse, comfortabele kleding. Strakke kleding kan de bloedcirculatie verminderen en de vochtophoping doen toenemen.
  • Lig op je zij. Probeer op je zij te liggen wanneer je slaapt of rust. Dit zal de druk verminderen op de aders die het bloed vervoeren van je onderrug naar je hart.

#3 Verveling

De eenvoudigste manier om rust te houden en je lichaamstemperatuur op peil te houden? Binnen blijven met de airco aan. Klinkt niet heel spannend maar met deze tips kijk jij je ogen uit.

Coole tips:
Alle seizoenen van Working moms op Netflix afgekeken? En zit er verder niets meer tussen? Kijk eens bij Videoland, Discovery Plus of Pathé Thuis. Op zoek naar iets meer diepgang? Cinetree (van actrice Hanna Verboom) heeft de mooiste films en docu’s. Ben je nieuw bij deze platformen? Vaak kan je dit eerst gratis uitproberen.

Is het ’s avonds prima uit te houden in de tuin? Pak je laptop, popcorn, mocktail en XXL bodypillow erbij en ga voor een tuin-bios met je lover!

 

#4 Slapen

Slapen met een dikke buik is al een uitdaging, laat staan als het ook nog eens bloedheet is op je slaapkamer.

Coole tips:
Hou je hoofd cool door overdag de gordijnen dicht te houden en zet ’s avonds pas het raam open (met een hor ervoor). Ga voor katoenen lakens en leg een natte washand in je nek of op je voorhoofd als je gaat slapen. Een lauwwarme douche voor het slapen gaan kan ook bijdragen aan een goede nachtrust.

Laat die zomer maar komen!

Liefs,
Litollo.

Ons kind beschermen van social media

 

Ik heb vaak de vraag gekregen van mensen in onze omgeving waarom wij toch niet het gezichtje
van ons dochtertje op social media laten zien.

Vaak hoor je de mening van de gevraagde in hun toon. En natuurlijk mag iedereen er van vinden
wat hij of zij wilt maar het blijft onze eigen keuze.

Wij hebben geen hele spannende redenen ervoor. Maar social media is een plek wat voor velen
zorgt voor verbondenheid, liefde en samenhorigheid zoals onder andere hier bij mamaplaats,
maar het kan daarnaast ook zorgen voor heftige meningen en misbruik van iemands identiteit.

Ik ben zelf altijd erg actief geweest op social media. Het was tenslotte mijn modellenportfolio en
veel klanten konden daarop kijken om te zien wat mijn laatste werk was of zien wat voor
persoonlijkheid ik in mijn pagina heb gestopt. Het is voor mij altijd een zeer bruikbaar medium
geweest waar ik veel van geniet.

Ik ben er alleen (nog) niet klaar voor om mijn veel te kleine meid met heel de wereld te delen.
Een wereld vol oordeel en kritiek. Het neemt niet weg dat wij samen modellenwerk klussen
hebben gedaan en nog steeds zullen doen, maar echt constant foto’s plaatsen op social media
zijn wij nog niet klaar voor. Iedere ouder is zo trots en vindt zijn/ haar kind het knapste en dat is
onze kleine meid ook echt. Zoooo onwijs knap dat wij het liefst on repeat met iedereen haar
knappe snoetje zouden willen delen. Wij sluiten het daarom ook niet uit dat het misschien ooit wel
gaat gebeuren, maar zoals we er nu in staan vinden wij het beide een fijn idee om de meeste tijd
haar van de zijkant of de achterkant te tonen.

Auteur: Rose van Eerd

Mom guilt

Mijn dochtertje achterlaten om iets voor mijzelf te doen vind ik nu 1 jaar na haar geboorte nog
steeds lastig. Ik heb veel vertrouwen in mijn man en onze lieve familie. Maar toch voelt het gek
om zonder mijn mini mensje weg te gaan. Mega mom guilt!

Ik denk dat een van de redenen dat ik het zo moeilijk vind, is omdat wij elke dag samen
doorbrengen. Als wij dan niet samen zijn voelt het alsof ik een deel van mijn lichaam mis. Voor
sommige kan dit heel dramatisch overkomen maar het is een gevoel en dus heel erg persoonlijk.
Ik weet dat het voor ons beide goed is om ook een keertje niet samen te zijn en misschien ben ik
op een dag (wanneer ze naar de middelbare school gaat of zo) wel helemaal comfortable mee.
Nee alle gekkigheid op een stokje. Ik ga natuurlijk wel naar vriendinnen zonder Fay of voor de
lockdown ook lekker lunchen en uit eten, maar ik merk dat ik toch veel bij mijn hoofd bij haar ben.
Misschien wordt dat met de jaren minder maar misschien hoort dat gewoon bij mij als persoon.
Hoe dan ook geniet ik maar zoveel ik kan van onze momenten samen tot dat ze het niet meer
cool vindt om met haar mama te zijn.

Stiekem hoop ik dat zij ook als ze net zo oud is als dat ik ben toch altijd even wilt kroelen met
haar mam want dat vind ik namelijk zelf ook nog steeds fijn om te doen bij mijn moeder. Alle
clichés zijn namelijk waar en de tijd gaat al zo snel dus ik geniet dubbel en dwars van alle tijd
samen.

Auteur: Rose van Eerd